XO酱芦笋带子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 12粒带子
- 3勺XO酱
- 3瓣蒜
- 4根芦笋
- 少许黑胡椒碎
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
127.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
168.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芦笋去根、去皮、切片、烫熟。
2
带子用厨房用纸吸干水份。
3
煎带子
4
煎的时候保持大火，待带子一面煎到上色才再翻面煎第二面。煎熟即可。
5
所有材料准备到位就可以炒了。
6
蒜末炒香，再放入XO酱炒出香味。
7
再加入芦笋、带子、盐、黑胡椒碎炒匀即可。