香浓红枣养颜豆浆
简单
4人份
豆类富含植物蛋白，红枣花生补气血，红豆薏仁去水肿美白，黑豆黑芝麻补肾，绿豆清热，早餐喝了开启元气满满的一天，精致的猪猪女孩必备哦~
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食材清单
其他
- 1.5勺~2勺黑芝麻
- 1L水
- 6颗红枣
- 小半杯花生
- 适量红豆
- 适量绿豆
- 适量薏仁
- 适量黄豆
- 适量黑豆
营养成分
热量
147.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
229.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种豆子的比例大概是这样的，可根据喜好自行调整
2
加入一些花生米
3
加入六颗红枣
4
把食材洗干净，红枣去核
5
加入1.5勺黑芝麻
6
加入1L水
7
预约好时间
8
第二天早上就可以喝到美味香浓的豆浆了
