番茄肉末炒面

简单 4人份

【懒人午餐】之【番茄肉末炒面】+【水果丁什锦】

番茄肉末炒面
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食材清单

其他
  • 水淀粉
  • 番茄
  • 酱油(生抽、老抽随意)
水果
  • 各种水果
肉类
  • 肉末
谷物
  • 凉面

营养成分

热量

343.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

15.0 克

纤维

6.0 克

18.0 克

184.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备工作:将水淀粉与肉末混合拌匀;番茄切成小丁;

2

热锅冷油,加入肉末翻炒,根据口味加入适量的酱油,继续翻炒到7、8分熟;

3

加入番茄丁,炒出汁。(如果喜欢番茄味,可以加入少许番茄沙司)

4

将凉面加入翻炒。

5

苹果、梨、桃削皮切丁

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