减脂期最好的鱼，清蒸三文鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 半个柠檬
- 半勺黑胡椒
海鲜类
- 1块三文鱼
- 2勺蒸鱼豉油
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
899.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.三文鱼用白胡椒粉，料酒，柠檬腌制半个小时。
2
2.上锅蒸8分钟，撒上蒸鱼豉油即可。
3
可以加些配菜，比如木耳，胡萝卜，焯熟后摆盘。
