鸡胸炒糙米饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 适量味精
- 适量料酒
- 适量淀粉
- 适量隔夜糙米饭
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 少许白糖
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
156.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
467.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸切块，放，少许盐、糖、味精，适量料酒、淀粉，拌匀备用
2
隔夜糙米饭，压散，打入一个鸡蛋搅拌均匀，备用
3
开火，倒油，凉油放鸡胸，炒到泛白加入酱油，捞出备用
4
这样
5
入米饭，翻炒，觉得油少了加点油再炒，入少许盐，味精，口轻的朋友不用放
6
炒干一点，放入鸡胸，均匀后，干一点就好了，我喜欢干一点的
7
完成
