燕麦红糖养生年糕
简单
4人份
燕麦富含膳食纤维，促肠道、松果体素可抗衰老，吃来没有粗糙感，放凉食用，很Q很Q与干果结合，形成多层次口感；传统年节除糯米年糕以外有了新选择。
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食材清单
其他
- 250克燕麦片
- 60克藕粉
- 红枣
- 蔓越莓
- 适量红豆
调味料
- 50克红糖
谷物
- 少许糯米
营养成分
热量
244.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
315.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将燕麦片、藕粉、糯米粉拌匀，加入红糖水（红糖十水150克）、红豆，放入蒸盘（抹油）拍平，上面放蔓越莓、红枣
2
放入电饭煲，水开蒸30分钟即可