小美羽衣甘蓝奶昔
简单
4人份
超级抗癌蔬菜～羽衣甘蓝，超模明星最爱喝的减脂早餐。
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 200g饮用水
- 30g腰果
- 80g羽衣甘蓝
肉类
- 250g牛奶
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
851.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用小美3个5清洗干净
2
把所有食材放进主锅，1分钟/速度10
3
打磨好后
4
倒入杯中，即可享用。
