赤豆薏仁祛湿茶
简单
4人份
春夏交替，最容易湿气过重，每天煮一壶祛湿茶，就当作水喝，身体轻盈，人也舒服了。 薏仁提前小火炒10-20分钟至金黄，这样可以降低食材寒性。 用量其实很随意，大可随手抓
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食材清单
其他
- 10克芡实
- 15克薏米
- 15克赤小豆
- 5克茯苓
营养成分
热量
687.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
998.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备原料，洗干净
2
养生壶开启养生汤模式，1小时后就可以饮用了。
