不放糖但也甜还香香的红枣黑芝麻黑豆糊（破壁机版）
简单
4人份
自从尝试做过一次这个黑芝麻糊之后，就一发不可收拾。 没事我老妈就“明天早上吃黑芝麻糊呀”；来不及的时候“吃黑芝麻糊吧”；又有白头发的时候“快打点黑芝麻糊”……(눈_눈) 真的是承包了我们家好多天的早餐。省时还方便。 味道当然不用说，绝对不是外面那些可以比的๑乛v乛๑
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 12克熟黄豆
- 12克黑米
- 186克水
- 21克黑豆
- 5颗红枣
- 60克熟黑芝麻
- 一把花生
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
202.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把【熟黑芝麻】和【洗好的】黑米黑豆黄豆花生放进破壁机里
2
倒入牛奶和水
3
启动米糊
4
没有米糊的，也可以先打成糊，再到进锅里大火煮，煮开后转小火，煮到喜欢的浓稠度就好了
5
开动吧 ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧
