无糖油电饭煲版低碳豆子冻豆腐素鸡茄子煲！
简单
4人份
自留菜谱，以防忘掉。 无需炸素鸡！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10朵香菇
- 150克素鸡
- 1个茄子
- 1勺永川豆豉
- 1根胡萝卜
- 200克冻豆腐
- 40克黄豆
- 40克黑豆
蔬菜
- 2勺黄豆酱
蔬菜类
- 5克姜丝
营养成分
热量
736.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
726.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
称量黑豆黄豆洗净泡胀，稍微多加点水放入电饭煲煮饭模式开煮。
2
煮到一半时开盖依次往里面丢入姜丝，豆豉，黄豆酱2勺，香菇，切块冻豆腐，切片素鸡，切片胡萝卜，滚刀茄子，盖回盖！不用管了！
3
煮好，硅胶铲搅拌一下，开吃！！！素鸡软糯入味，跟卤的/油炸的等没有任何区别啊！
