枸杞核桃燕麦黑芝麻糊
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1碗黑芝麻
- 2-4勺枸杞
- 2勺山药粉
- 7颗核桃
- 半碗大杏仁粉
- 半碗无糖燕麦
营养成分
热量
123.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
512.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料
2
黑芝麻清洁后干锅中火炒熟，放凉
3
核桃压碎
4
所有材料放搅拌机打碎
5
搅拌机功率不够的可用滤网筛一遍后再搅拌一次，右边是筛过的，更细腻
