龙利鱼豆腐煲
简单
4人份
因为最近在减肥 戒油戒重口 看减脂菜谱说龙利鱼是个非常不错的选择 再加上我喜欢吃番茄 这道组合真是完美。今天第一次做 但敲好吃 特别是汤汁拌米饭很棒👍🏻 零失误哈哈
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食材清单
其他
- 1把金针菇
- 2个西红柿
- 2勺料酒
- 2根 香葱
- 一小块豆腐（老豆腐）
- 酌情增加盐
海鲜类
- 1条龙利鱼
调味料
- 2勺番茄酱
营养成分
热量
476.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
566.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
