《简单易做不一样的菠萝咕咾肉🥩》
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量滴白醋
- 适量胡萝卜
- 适量菠萝
- 适量面粉
肉类
- 适量鸡胸肉
调味品
- 适量克白糖
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
461.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
950.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
鸡胸肉加点盐腌制下，然后加点面粉和食用油，使每个肉上都粘有面粉。
3
然后油烧至6成热后，把肉放入油内炸至7成熟捞出，然后把胡萝卜丁也加入肉没，炸至8成熟捞出，可以把火调大一些，把刚才捞出的鸡胸肉重新下锅，炸至金黄色（注意不要把肉炸至太老，要不然肉的口感不好）
4
炸好的鸡胸肉
5
锅内留底油，烧热，加入番茄酱，和适量白糖和白醋（根据自己的口味偏甜还是偏酸），搅拌均匀，然后加入一些水和盐，然后把鸡胸肉和胡萝卜，菠萝加入锅内。翻炒均匀，差不多2 3分钟就可以，最后加入一些淀粉水，大火收锅。
6
超好吃的，也很下饭。
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喜欢的可以尝试下哦
8
在来张图
