初秋给宝宝来份冰糖雪梨银耳羹，清肺止咳、清热防燥
简单
4人份
早上起床发现有点微凉，带娃逛超市发现好些人都有点咳嗽，买了点雪梨，今天就做娃做个银耳雪梨羹
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食材清单
其他
- 1000ml水
- 1个梨
- 四分之一朵银耳
- 适量百合
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
736.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
836.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发洗干净、百合洗干净、雪梨去皮切块、加冰糖、水 大火煲1小时
