制男友利器——柠香酥煎五花肉
简单
4人份
嗯嗯... 没错，就是那个意思，你们懂的:D 这就是那个谁吃了会叫出来的，米饭会清光的那个~
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食材清单
其他
- 400g五花肉
- 一个鸡蛋
- 一点生抽
- 一点生粉
- 一点面包糠
- 半个柠檬
蔬菜类
- 一棵生菜
调味料
- 一点盐
营养成分
热量
771.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
685.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
五花肉，生菜洗净切好备用
2
生菜用开水灼一下放点酱油铺好在盘子上
3
肉片用厨房纸吸一下表面水分，薄薄薄薄地撒生粉在表面
4
准备两个盘子，一个放搅拌均匀的蛋，一个放面包糠，面包糠里放点盐，拌均匀。
5
不粘锅放适量油，中火。筷子夹肉片，先沾蛋浆再沾面包糠，然后放到锅里煎
6
一边煎一边沾，注意之前放的，不要煎过头了，金黄即可~
7
煎好的肉片铺在生菜上面
8
在柠檬表面用刀拖几下，以便表面的香味释出，再拿刀刮下来。
9
不粘锅不要洗，吧多余的面包糠清理掉。放入柠檬皮，果核去掉，挤出柠檬汁。放点酱油、盐、两大勺糖小火翻炒一下。
10
淀粉和水，放到锅里勾芡。 ~酱汁完成鸟
