【小食】5分钟快手微波炉披萨
简单
4人份
这真的是简单不能再简单的食物了，5分钟搞定，1分钟吃完，再叮一杯热牛奶就是早饭，或者下午饿了，简单加个餐都是好选择，材料也是看到什么拿什么。 为了方便，我经常超市大采购一次，再花一下午的时间把食材处理好，洋葱切条，甜椒也切条，青豆跟玉米也都是冷冻的，直接拿出来撒在上面就OK，所以对我来说，这根本不需要5分钟，要是没有准备好材料，可能再要个几分钟洗洗切切，但还是很快手的。 披萨的饼皮是卷饼皮，在我这边的超市很常见，我不喜欢吃厚底的披萨，就用卷饼皮了，其实用压扁的吐司啥的也都能做，就是一层底，想放啥放啥，之前看人放饺子皮，米饭的都有，这种完全就是展现创意的方式啦！哈哈哈哈哈哈哈
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1张面饼（或任意你想拿来当底的东西，最好是淀粉类的啦，不然很奇怪耶）
- 冷冻玉米
- 披萨酱（蕃茄酱，salsa酱，等等）
- 火腿片
- 熟虾
- 甜椒
- 车达奶酪
- 马苏里拉奶酪
蔬菜类
- 洋葱
谷物
- 萨拉米
豆制品
- 冷冻青豆
营养成分
热量
785.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
405.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
拿出饼皮，放在可以微波的盘子里，刷上一层酱，这也是因人而异的啦，其实我是没有披萨酱的，这个酱是我之前异想天开准备做印度菜失败留下来的，我就废物利用啦，我觉得重口一点，有番茄味道的或是香料味道比较足的浓稠酱都可以往上抹。味道应该都不会差。
2
抹完了酱之后就可以上食材了，肉类先放在底下，再铺一点洋葱跟彩椒，再上青豆跟玉米，最后再撒上芝士，马苏里拉用来拉丝，车达用来增加奶味，具体用量多少就可以根据自己口味自己把握啦！
3
最后就是虔诚的放进微波炉，转2分钟，再根据芝士融化的程度或者你喜欢的熟度再加时间，我一般就是一共三分钟，嘻嘻
