减脂三文鱼芦笋餐
简单
4人份
富含蛋白质、纤维素、维生素，零碳水的同时提供适量有助健康的不饱和脂肪酸。足够提供一餐的食量。这样营养元素和饱腹感兼备的兼职健康餐，如果你愿意可以每天吃。
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食材清单
其他
- 4个小番茄
- 一把芦笋
- 柠檬
- 茴香
海鲜类
- 一块三文鱼
蔬菜
- 2个小洋葱
营养成分
热量
650.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
582.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芦笋水煮，开水下锅，煮沸状态大概3分钟
2
蒸三文鱼，水开后，鱼入蒸屉，15分钟
3
番茄洋葱切块，柠檬切片，茴香切碎
4
摆盘
