凉拌莴苣丝莴苣叶
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 勺醋
- 勺香油
- 根叶莴笋
- 生抽
- 耗油
- 蒜
调味料
- 克盐
- 克糖
营养成分
热量
493.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
396.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莴苣切丝
2
莴苣丝绰水
3
莴苣丝捞出冷水冲，放入盘里
4
醋，生抽，香油，耗油，盐，糖调成酱汁，加入少量水
5
热锅放油，加入剁碎的蒜末翻炒
6
倒入调好的酱汁，搅拌一下倒入盘里
7
放凉就可以啦，莴苣叶也是这样的步骤，我这盘下面是莴苣叶
