鳗鲡堂蒲烧烤鳗炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克鳗鱼段
- 10克洋葱丁
- 10克火腿粒
- 10克玉米、青豆
- 10克胡萝卜丁
- 10克色拉油
- 1勺生抽
- 250克熟米饭
- 适量胡椒粉
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
665.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
503.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有配菜切碎备用。
2
米饭煮熟！
3
锅中烧油！
4
油温八成热倒入配菜。（鳗鱼块除外）
5
翻炒均匀。
6
翻炒两分钟后，加入米饭继续翻炒。
7
翻炒均匀加入食盐。
8
加入生抽。
9
继续翻炒。
10
加入鳗鱼块翻炒2分钟，最后胡椒粉和葱花即可。
11
鳗鱼炒饭，好吃看得见！
