养颜补脑核桃露
简单
4人份
吃药不如食补
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食材清单
其他
- 10平勺羊奶粉
- 10粒枸杞
- 2颗桂圆干
- 5颗红枣
- 半碗核桃仁
营养成分
热量
588.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
739.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
核桃剥好，红枣和桂圆去核，和枸杞一起泡半个小时。
2
所有材料和水一起放进破壁机，视情况加水。
3
打大概3分钟后倒进小锅煮开。
4
慢慢过筛滤出核桃露。
5
糊状的核桃露可以直接喝热的，也可以放进冰箱吃冰品。如果觉得太稠了可以加些牛奶。
6
干的部分加点面粉煎成小饼也不会浪费。
