红茶树莓Granola
简单
4人份
这是我妹妹教我的麦片：Granola，中文翻译为“格兰诺拉麦片”，它是一种由燕麦、坚果、干果等配成的健康食品。 这种麦片最大的特点就是，糖和油会让麦片粘连在一起，混合着脆脆的坚果，经过烤焙后焦香甜美，咬起来很过瘾。 它饱腹感强，还很好吃，而且做法特别简单，非常适合懒人以及早上时间匆忙的人。
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食材清单
其他
- 120g蜂蜜（枫糖浆活或者红糖黄糖）
- 300g燕麦
- 30g椰丝
- 3大勺红茶
- 60g杏仁
- 60g树莓干
- 60g椰子油（黄油也可）
- 适量香草精
- 随意干果/坚果
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
734.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
