胡萝卜苹果排骨汤丨清热润燥，全家人都爱喝。
简单
4人份
秋天天气干燥，小朋友们要补充维生素，也要有足够的营养。排骨是我们家小朋友们最喜欢的肉食，因为有孩子嘴角开裂，胡萝卜炖排骨非常不错的食疗方法，它的主要材料是胡萝卜，然后搭配着排骨和苹果一起制作，不光操作起来非常的简单，而且味道也非常的好吃，酸甜可口，清爽美味。
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1根胡萝卜
- 400克排骨
蔬菜类
- 4片姜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
248.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所需要的食材！！！！
2
排骨用冷水泡去血水，胡萝卜斜刀切成滚刀块，苹果去核后切块。
3
锅内加入适量的清水，将排骨直接冷水下锅进行焯水，再加入几片姜片，起到一定的去腥效果。大火烧开，用勺子把煮出来的血沫给全部撇去。
4
处理干净后，让排骨在锅中继续煮上两分钟，然后将排骨捞出，冲洗干净后，沥干水分。
5
准备一个砂锅，将洗干净的排骨倒入砂锅中，然后放入切好的胡萝卜块、苹果块放入砂锅中，接着倒入清水，清水可以多一些，盖上盖子，大火煮开后转小火继续煮上一个小时
6
汤煲好出锅前，加入3g食盐，搅拌入味。
7
这样一道全家人都喜欢的胡萝卜苹果排骨汤就做好了。是不是很简单快学做起来吧！！！！
