芋泥燕麦牛奶西米露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克西米
- 250克纯牛奶
- 2个芋头
- 一小把干吃燕麦
- 适量水
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
454.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
722.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅中倒入适量的水烧开，再倒入西米搅拌一下，烧至透明即可！捞出过下凉水备用
2
芋头去皮，切块上锅蒸至10分钟左右，熟了出锅加入一勺白糖，拌在一起捣成泥状
3
杯子底部先铺成芋泥压平，在燕麦一层，再西米一层
4
铺完后倒入牛奶，加入自己喜欢的水果就完成了
5
真的很好喝，太满足了，自己做的量足，这么多材料做了三杯
