减肥期间 烤杂蔬
简单
4人份
减肥期间最怕饿，不喜欢吃白水煮的蔬菜可以用烤的来安慰自己…
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 少量橄榄油
- 少量黑胡椒
- 按自己减肥期间的蔬菜比例搭配杂蔬各种
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
160.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
708.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将各式蔬菜切成小块装入碗内……
2
2.倒入所需调味料用手拌均…
3
3.烤箱预热190度
4
4.放入烤箱 上下火 200度 烤15-20分钟
5
15分钟土豆已经可以吃了 但还不够细软 20分钟土豆基本有点微焦。
6
烤箱的温度可以按照自己的口味调节
