减肥期间 烤杂蔬

简单 4人份

减肥期间最怕饿,不喜欢吃白水煮的蔬菜可以用烤的来安慰自己…

减肥期间 烤杂蔬
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食材清单

其他
  • 少量橄榄油
  • 少量黑胡椒
  • 按自己减肥期间的蔬菜比例搭配杂蔬各种
调味料
  • 少量盐

营养成分

热量

160.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

37.0 克

纤维

3.0 克

13.0 克

708.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1.将各式蔬菜切成小块装入碗内……

步骤 1
2

2.倒入所需调味料用手拌均…

步骤 2
3

3.烤箱预热190度

步骤 3
4

4.放入烤箱 上下火 200度 烤15-20分钟

步骤 4
5

15分钟土豆已经可以吃了 但还不够细软 20分钟土豆基本有点微焦。

步骤 5
6

烤箱的温度可以按照自己的口味调节

步骤 6

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