美极鲜味汁-超好吃酱香鲈鱼
简单
4人份
这是不辣的鱼，宝贝爱吃的鱼～ 用了美极鲜味汁来调味，鲜美无比～ 想吃辣就来点青红辣椒圈，和葱姜蒜一起入锅，那超级过瘾～
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食材清单
其他
- 1勺太太乐原味鲜酱油
- 1勺蚝油
- 1勺醋
- 1块嫩豆腐
- 5朵香菇
- 5滴美极鲜味汁
- 5瓣蒜
- 调料
海鲜
- 1条鲈鱼
蔬菜类
- 1根葱
- 2根香菜
- 6片姜
调味料
- 1勺糖
- 1勺黄豆酱
营养成分
热量
732.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
970.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲈鱼洗净划几刀，用厨房纸吸水，尽量多擦，不然溅油可厉害
2
我用的不粘锅，油热两面煎至金黄
3
加入葱姜蒜以及香菇碎（香菇改刀留下的，不要浪费了）
4
来一勺生抽，一勺黄豆酱，一勺蚝油，一勺糖，一勺醋
5
加入1000克热水
6
来点香菇炖5分钟
7
给鱼翻个身，加入嫩豆腐炖5分钟
8
出锅前来几滴美极鲜味汁提提鲜，再来几根香菜装饰一下
9
OK，开动啦，加一块鱼肉蘸上酱汁，很美味哦～
