无花果干＋梨 奶冻
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10颗左右无花果
- 1个梨
- 450克水
- 8克丁吉利粉
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
339.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
梨切丁，和无花果干放清水里，放冰糖一起煮，先大火煮开，然后小火煮半小时
3
把无花果干盛出，留点梨，加入丁吉利粉，小火继续煮，丁吉利粉融化为止
4
煮好后静置一会，一勺勺盛出，放冷之后，冰箱冷藏至少4个小时以上
5
最后切块，加纯牛奶就可以了
