超详细冰糖红枣燕窝

简单 4人份

怀孕初期身体缺营养跟不上,然后从店铺拿了一盒吃了就爱上它一直吃到现在😘

超详细冰糖红枣燕窝
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食材清单

其他
  • 1盏燕窝
  • 2颗红枣
  • 伊利纯牛奶1盒牛奶
调味料
  • 30克冰糖

营养成分

热量

413.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

35.0 克

纤维

4.0 克

20.0 克

253.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

选一盏原色金丝燕窝放杯子加冰水泡,或者拿纯净水放冰箱冷藏泡3小时

2

店里批发燕窝价钱划算,想占便宜的找我拿吧哈哈,每3个月更新一次走量的可以零售哈18575887548我的微信号。

3

马来西亚5A的足干特别干净,经过4轮人工挑毛的哦!盏型好看,密度好,轻拿轻放小心摔碎哈

4

加冰水泡出来的燕窝弹性好极了

5

天然的话底座也是一丝丝的哦!我喜欢从底座开始撕

6

慢慢撕开就好,中间如果看到有点杂毛也是正常挑出来就好

7

全部撕开,咋们一盏泡开其实蛮多的足够吃2次,或者2个人吃一盏

8

接下切1到2颗红枣去核一起,加120ml到150ml的纯净水,如何是标准?水量刚好没过燕窝即可哈

9

一切都做好了加点水放电磁炉里炖30分钟左右即可!火候先160度中火烧开后调130度慢慢炖即可

10

如果有专门电炖盅炖燕窝的自己参考炖盅时间哈。

11

最后炖了28分钟加入冰糖,我炖的一盏燕窝,大家参考大概30克黄冰糖

12

30分钟后我们把炖好的燕窝倒出碗里,刚好一碗满满的燕窝肉肉哦!这时燕窝口感是香糯的哦!

13

如果你一个人吃想加牛奶,把炖好的燕窝倒半碗出来后加入适量的伊利纯牛奶,(不要高钙奶哦!切记哈!)再放回去加热2到3分钟即可,加了牛奶后燕窝口感是脆口的哈同时香滑哦!然后剩下半碗放冰箱冷藏明天再吃。

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