豆渣海苔肉松
简单
4人份
每天榨豆浆的豆渣，扔了浪费，做饼又麻烦，直到发现可以做成肉松，而且方便简单，以后豆渣可以便捷利用咯！
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食材清单
其他
- 0.5勺五香粉
- 0.5勺老抽
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1碗豆渣
- 3片海苔
- 5克白芝麻
调味料
- 1勺白砂糖
营养成分
热量
402.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
473.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把豆渣滤干水分，放锅里中火反复炒干水分，有电烤箱的可以用烤箱。
2
等豆渣干到散装，转小火，以上调料倒入，继续翻炒均匀蒸发干水分，再加入海苔继续翻炒，直到成为散状即可。烤箱版同理。
3
加馒头、粥里加料都可以
