杏鲍菇黄瓜鸡蛋炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根火腿肠
- 三分之一根黄瓜
- 半勺 因为我们一家习惯清淡，可依据个人口味盐
- 碗米饭一大
- 适量比盐还少少，糖
- 适量食用油
菌菇类
- 半个杏鲍菇
蔬菜类
- 适量葱花
营养成分
热量
266.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
632.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将图片材料切丁，葱花切好备用
2
铁锅烧热，放适量花生油，下葱花炒香，再放杏鲍菇炒熟，过程中放生抽，依次再放入黄瓜，火腿，鸡蛋直接打在菜上，待凝固再翻炒（这个为了偷懒），最后放入米饭翻炒，过程中放盐和糖。就ok啦。
