营养美味易吸收的七彩蔬菜汤
简单
4人份
每次吃饭都喜欢喝点汤，这款营养易吸收.10分钟就能搞定的蔬菜汤，可以多喝噢，不怕长肉肉。
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食材清单
其他
- 0.5个西红柿
- 0.5根火腿肠
- 1个鸡蛋
- 3朵香菇
- 5根芸豆
- 适量玉米粒
- 适量青豆
海鲜类
- 适量虾皮
蔬菜
- 1颗青菜
营养成分
热量
790.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
929.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
配料如图，可以自由选择自己喜欢的配菜。
2
一个鸡蛋打散，适量面粉调糊。
3
将所有耐煮的配菜放入锅中煮开后大约三分钟左右，加入面糊(面糊多少决定了汤的稀稠)，煮开后放入青菜碎，放盐.胡椒粉调味，撒入蛋液稍稍煮一下关火，喜欢香油的可以放一点点增香。
