青椒烤鸡蛋
简单
4人份
青椒不仅含有各种维生素和矿物质。 红色青椒还有促进血液循环，预防感冒、 解决皮肤问题等等 绿色青椒、红色青椒都是 含有优质的抗酸化作用。提高免疫力、预防生活疾病、预防老化等等 鸡蛋含有丰富的营养源... 蛋清凉性，蛋黄平性，两者性质有区别。 并且含有除了维生素c和食物纤维外营养成分 是一个完全营养食品。 1个煮鸡蛋里有6g 高蛋白。 鸡蛋还有预防动脉硬化作用。 每天吃1到2个是对身体非常好。
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食材清单
其他
- 个青椒 2
- 沙拉酱 小勺
蛋类
- 个鸡蛋 1
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青椒清洗干净后，把轴子切掉。
2
把煮好的鸡蛋切细，然后放沙拉酱搅拌。
3
调味料里放黑胡椒盐也可以。
4
把拌好的鸡蛋放进青椒里。
5
然后放进烤箱里。200w 10分钟就OK
6
最后点缀番茄酱就完成了。青椒烤鸡蛋。
