破壁机料理之黑芝麻紫薯元气汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个紫薯
- 破壁机刻度一千毫升水
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
312.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
493.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把紫薯洗净切块备用
2
在破壁机里加入温水，不加食材等待水开的那个时间，辅食功能。
3
水位比下限多一点哦
4
趁还在打，抓一小把芝麻炒熟
5
大功告成啦，一大早喝一碗，元气满满。
6
完美不糊底。
