凉拌海带丝
简单
4人份
东北的春季正是海带上市的季节，这时候的海带新鲜便宜，而且营养价值很高，买回来凉拌正式佐餐的下饭菜，非常简单好做，大家可以试试。
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食材清单
其他
- 1片海带
- 4个小米辣
- 4瓣蒜
- 适量胡萝卜
- 适量花椒、盐、醋、生抽、糖、香油、
蔬菜类
- 2根香菜
- 适量洋葱
营养成分
热量
104.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
675.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
