荔浦芋头炖排骨，小葱拌豆腐（办公室午餐电饭盒版）
简单
4人份
前一天晚上准备： 1、荔浦芋头切小块，排骨戳水，姜丝切好一起放入饭盒 2、老豆腐戳水，小葱切葱花放入饭盒 午餐： 1、饭盒内排骨芋头倒入锅体，加水，煮粥模式一个小时。 2、小葱豆腐加盐，生抽，麻油拌匀
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食材清单
其他
- 排骨
- 生抽
- 荔浦芋头
- 麻油
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 盐
豆制品
- 老豆腐
营养成分
热量
480.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
707.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
成品：荔浦芋头炖排骨
2
成品小葱拌豆腐
