土豆在减脂期也能吃出日料店的味道
437.0 卡
5.0 克
38.0 克
27.0 克
7.0 克
8.0 克
999.0 毫克
C,D
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
所有食材切碎,秋葵烫熟切小片
水渍金枪鱼沥干水份,一半备用
备菜期间土豆和鸡蛋一起蒸30分钟,然后用叉子一起压成泥,我喜欢带颗粒感的,也可以直接用料理机打成泥,期间加牛奶调整湿度。倒入蔬菜粒,加黑胡椒,海盐,低脂沙拉酱,搅拌搅拌开吃。还可以加玉米粒,我忘了哈哈。
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