石斛玉竹虫草花骨头汤夏天清热解毒熬夜小白党get!
简单
4人份
天气太热，夏天没什么胃口，不想吃油腻的，小清晰的石斛汤整起！！等我喝完才记得拍照~=͟͟͞͞( ✌°∀° )
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食材清单
其他
- 1-2颗红枣
- 适量枸杞
- 适量玉竹
- 适量石斛
- 适量莲子
- 适量虫草花
- 适量骨头
- 食材量看着放吧
蔬菜类
- 适量姜片
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
703.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我习惯先把泡药材放锅浸泡，感觉会快出味点
2
骨头飞水，放入锅里，煲一个小时，清甜的石斛汤出来了
