558.0 卡
8.0 克
35.0 克
27.0 克
10.0 克
1.0 克
278.0 毫克
E,D
Iron,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
油麦菜洗净,折段,(菜心备用做汤
水烧开放入油麦菜焯水断生即可,码入盘中
起锅烧油,转中小火放油蒜蓉,耗油,盐(口味淡的可以不放盐)鸡精翻炒几下
蒜蓉淋入盘中即可食用
两颗鸡蛋打散,菜心备用
水烧开加入盐,淋入蛋液,放入菜心,烧开放香油就可以了
来张合影,清清爽爽,味道很棒
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