高纤坚果棒

简单 4人份

一直惦记着孟老师的这饼干,一直没舍得动手。因为模具不太合适,因为高纤口感的饼干通常不太受欢迎。然而,那些坚果不用来试试这饼干,真是心有不甘。那个小方烤盘,不知道大小如何呢。翻出来一量,正合适。天时地利,管它有木有人和。当机立断,投入行动。核桃木有了,还有西瓜子仁,反正四种不同的坚果嘛。烤盘下面垫烤纸,以防万一倒不出来费老劲。铺平就可以,孟老师说压得太紧口感不好。可是,孟老师怎么没说切的时候会掉渣呢?

高纤坚果棒
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食材清单

其他
  • 100克蜂蜜
  • 100克速食燕麦片
  • 20克牛奶
  • 30克白芝麻
  • 35克南瓜子仁
  • 35克葵瓜子仁
  • 40克糖渍橘皮丁
  • 40克西瓜子仁
  • 50克全蛋
  • 55克葡萄干

营养成分

热量

343.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

19.0 克

纤维

3.0 克

15.0 克

826.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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