无盐玉米炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一根香肠
- 适量玉米粒
- 适量米饭
- 适量胡萝卜
- 适量豆子
调味料
- 少许酱油
- 适量番茄酱
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
338.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好配料，玉米粒，豆子，胡萝卜切丁（也可在超市直接买一包冷冻蔬菜粒三样蔬菜就有了）香肠切片。
2
少许油，配料下锅翻炒，再加入米饭炒匀。
3
加入适量番茄酱，少许酱油。翻炒均匀即可。（不够咸 就再滴一点酱油）（不喜欢番茄酱酸的，番茄酱添加少点）
