减脂餐番茄虾仁意面
简单
4人份
减脂期的主食一定少不了升糖慢的碳水。那意大利面作为主食来吃，饱腹感强，口感Q弹，配上酸甜的番茄汁就更美味了。减脂期也能吃的特别好。 减脂期吃意面的酱料不建议直接购买现成的，热量比较高（里面都含有大量的白砂糖和番茄酱）我都是自己用番茄自制，味道也不赖哦
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食材清单
其他
- 20克玉米粒（可加可不加）
- 2个番茄
- 2勺生抽
- 2瓣蒜末
- 30克虾仁
- 3朵香菇
- 80克意面
蔬菜类
- 半个洋葱
- 适量葱花
营养成分
热量
162.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
919.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
