宝宝三文鱼菜伴饭
简单
4人份
超级简单营养餐！7颗牙的宝宝喜欢吃！能吃！
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食材清单
其他
- 根
- 碗米饭
海鲜类
- 块三文鱼
蔬菜类
- 蔬菜
营养成分
热量
127.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
732.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅冷油下橄榄油，下一块三文鱼小火两面煎熟加盖焖一下确保熟。
2
蔬菜焯水，料理机打碎
3
把蔬菜加入三文鱼锅中加入熟米饭拌匀，加入一点点盐.OK完成✅！
