金猫咪食堂-滋补乳鸽汤
简单
4人份
中国民间有“一鸽胜九鸡”的说法。酥烂滋补的药材鸽子汤，不但营养丰富，还能益气补血，有一定的保健作用哦！今天猫咪为大家带来《一煲好汤》系列第二弹-滋补乳鸽汤！
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食材清单
其他
- 1只乳鸽
- 20颗桂圆肉
- 2片当归
- 3片黄姜
- 5根党参
- 5颗红枣
- 个人口味精盐
- 若干枸杞
营养成分
热量
651.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
794.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
乳鸽去内脏，清洗干净。烧开水焯2分钟取出。入炖盅。
2
加入红枣5颗，党参5根，桂圆肉20个，枸杞若干，黄姜3片，当归2片。
3
注入适量清水。
4
盖上炖盅，把炖盅进大煲，煲中放入炖盅高度一半的清水（水尽量多点，炖的时间很长）盖上煲盖，猛火烧开，小火3小时。
5
3小时后，打开炖盅盖子，撇掉上面少量的油，按照个人口味加入适量精盐。回盖猛火3分钟，关火焖10分钟。
6
酥软滋补的乳鸽汤完成了！
7
鸽子连骨头都变得酥软，鸽肉入嘴即化，药材的清香融入汤中了。
8
我是金猫咪食堂的的零矩，感谢大家的支持，美食相伴，假日愉快！如果喜欢这道菜，请点击关注我，非常感谢🙏🌹
