7M+鸡肉泥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 适量鸡脯肉
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
295.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材。
2
将鸡肉切成块状。
3
切开柠檬后，挤上几滴柠檬汁。然后搅拌一下腌制10分钟左右。
4
小奶锅中烧一锅开水，将鸡肉块全部倒进去，边下边搅开鸡肉，免得结坨。
5
大家会发现锅中漂了很多油腻子，用纱网撇下腻子丢掉。
6
煮三五分钟等鸡肉全部熟透，捞起来，沥干水分。放入料理棒中打泥。
7
可以加入30ml左右水分，方便打泥。反复几次，看肉质细腻就好了。
8
打好的泥，可以放入辅食盒中冷冻起来，七日内吃完。鸡肉是宝宝第一种可以尝试的肉类，打成泥可以配各种蔬菜一起，补充宝宝需要的营养。
