第一步准备高汤 用香菇,萝卜块 虾干 明太鱼干 洋葱 海带大火煮开转小火熬煮30分钟 取出汤备用 第二步 准备材料 用糯米粉加水变糯米糊备用,萝卜切丝撒点盐腌制 准备梨跟苹果 备用切丝 大葱 小葱切丝切段 蜂蜜 第三步 腌制白菜 要挑选杆薄的白菜,用冷开水加海盐搅匀后放入白菜,浸泡半小时后取出在每片菜叶中间撒入细盐,放入盐水后压住腌制10小时备用 酱料的准备 第一步 准备大口碗倒入熬制好的高汤加糯米糊 辣椒酱 辣椒粉 虾酱 姜汁 蒜泥 海鲜汁 蜂蜜这些材料搅匀放1-3小时 第二步 前步骤时间到后加入红枣干丝+栗子丝+白芝麻+松子+梨汁浓缩液+辣椒丝+虾粉在搅拌均匀发酵1小时 第三步 第二步骤酱料时间到后放入腌制萝卜丝+新鲜萝卜丝+梨丝+苹果丝搅拌发酵1-3小时 第四步 发酵后继续放入葱丝+芹菜+香菜「可加可不加」+雪菜在最后放1-2小时 抹白菜 将白菜取出沥干然后将准备好的酱料一层层抹在白菜上,用菜叶包裹住整颗白菜
386.0 卡
8.0 克
33.0 克
24.0 克
10.0 克
18.0 克
250.0 毫克
D,E
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息