减脂的🥤红菜头果汁饮料
简单
4人份
减肥减脂是人生大事 😅
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 350毫升气泡水
- 40克红菜头
- 半根黄瓜
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
151.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一个苹果 半根黄瓜 削皮
2
切成小块
3
红菜头 苹果 黄瓜 到在一起 加入气泡水
4
用搅拌机打成汁水
5
打好后 倒入杯子
6
清热解暑 减肥减脂
7
这款是红菜头 蓝莓 黄瓜 打成汁 也很好喝又减脂
8
买回来的红菜头洗净去皮 切成小块 放进可以封口的口袋里 冷冻 每次榨汁用时 拿出来就行 方便！
