桂圆红枣茶（拒绝痛经）
简单
4人份
生理痛 宫寒 拜拜啦
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食材清单
其他
- 15颗红枣
- 20颗桂圆
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
777.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料：红枣15颗，桂圆20颗，红糖一块（或者几勺）ps为了食品安全，我每周都做，这是一周喝的量。女人嘛，对自己好总归没错的
2
桂圆肉和红枣肉，用食品剪刀剪碎。因为煮会胀大，此处越小越好
3
加一小碗水，大火煮开后转小火慢慢熬，好香～～
4
水份差不多收干时加入红糖，不断搅拌使红糖溶解均匀，防止糊锅
5
煮好后晾凉。
6
如果喜欢蜂蜜还可以在凉后，加入适量蜂蜜，但是蜂蜜并不适合每个人吃，我自己不加的
7
每次做的分量不多，为了保鲜每周做一次
8
一次一勺，喝光吃光，好味道好气血
9
经期不要喝哦
