无油无盐超简单海苔包饭（饭团）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1片海苔
- 25-30克米饭
- 4个手工牛肉丸
- 8支蟹肉棒
- 适量番茄酱/照烧酱/千岛酱
肉类
- 若干肉松
蔬菜类
- 若干生菜
营养成分
热量
145.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
477.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蟹肉棒煮熟
2
牛肉丸，煮熟切片
3
把寿司海苔放在保鲜膜上
4
铺上米饭
5
第二层牛肉丸
6
第三层蟹肉棒，
7
上酱汁
8
撒肉松
9
盖上生菜
10
对角包裹
11
用保鲜膜包紧！完成，吃的时候对切就可以了！
