梅菜笋丝青豆蒸牛肉
简单
4人份
今天的这道菜呢，乍一眼看，觉得有点不好看。但挑起一片尝一尝，就是“哇！这么好吃啊~”的赞美。 牛肉泡去血水后，颜色变浅，但少了肉臊。表面裹上淀粉和蛋清，锁住了鲜嫩。被肉汁浸润的豌豆和梅菜笋丝，藏在了碗底，却是尝上一口就不忍停筷的下饭美味。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1瓷勺料酒
- 1瓷勺淀粉
- 1瓷勺生抽
- 1瓷勺蚝油
- 200g牛里脊
- 3根葱白段
- 3颗蒜
- 半包梅菜笋丝
- 小半碗青豆
- 少许麻油
- 调料：
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 1茶匙盐
- 1茶匙糖
营养成分
热量
580.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
958.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
牛肉逆着纹路切片。
3
如果觉得不好切，可以先冻一下再切。
4
冲洗后放入碗中，加一瓷勺料酒和水，泡去血水。
5
泡至牛肉变成粉色，沥干水备用。
6
牛肉加一个蛋清拌匀。
7
接着放入1瓷勺生抽、1瓷勺蚝油、1茶匙盐、半茶匙糖拌匀。
8
3颗蒜切末，拌入牛肉中。
9
腌制5分钟后加一瓷勺淀粉，同时蒸锅倒水加热。
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拿一个直径较大的碗或有一定深度的盘子，碗底垫上梅菜笋丝和青豆的混合物。
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然后铺上牛肉片。
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再加姜片和葱段，放入水开后的蒸锅大火蒸15分钟。
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蒸好挑去葱姜，淋少许麻油。
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然后撒葱丝装饰。
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因为蒜末和蛋清的加入，蒸好的牛肉表面有点泛白，但其实口感很嫩滑哦~
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这道菜看起来貌不惊人，但会越吃越惊喜。
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牛肉的肉汁会渗入碗底的豌豆，而梅菜笋丝的咸香也让牛肉的味道变得更丰富了~
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看到这里，我猜不少朋友要问，梅菜笋丝是什么？
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梅菜笋丝是一种闽南风味佐餐小菜，出产自福建。顾名思义有梅菜（原料为芥菜，属一种咸菜），有笋丝。
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我常买的这个品牌，味道不会很咸，可以直接吃，咸中带点微微甜。除了做菜，用来配粥吃，可以专治食欲不开。
