全麦椰油红豆香蕉马芬
简单
4人份
为了对付减脂期嘴馋的自己，加了椰子油香喷喷。少油无泡打粉，健康减脂。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 120g全麦粉
- 15g椰子油
- 1个鸡蛋
- 1只香蕉
- 1袋甜菊糖（代糖
- 适量腰果
肉类
- 30g牛奶
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
121.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
椰子油凝固点很低，这个天气基本上都是成固态的。先取15g椰子油隔热水融化。
2
将甜菊糖倒入液态椰子油混合。
3
将步骤2中混合物倒入全麦粉中，刮刀搅拌均匀。
4
将全蛋液和牛奶加入步骤3的混合物继续搅拌。
5
将香蕉装入保鲜袋内碾成香蕉泥后继续混合均匀
6
将混合物装入纸杯，表面放上腰果装饰。烤箱180度20分钟（松下烤箱）。
7
出炉，香喷喷。
