紫菜芝士厚蛋烧
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1汤勺温水
- 1片芝士
- 3个鸡蛋
- 适量黄油
蔬菜类
- 1张紫菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
617.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
802.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡蛋（全蛋）+盐打成蛋液，加入水调至无黏连
2
不粘锅放入黄油，热锅，黄油融化，只要一丢丢黄油即可
3
倒入蛋液，熟了卷起推至一边，继续加蛋液
4
放入紫菜，芝士，继续卷起蛋皮，放在一边，继续重复倒蛋液卷蛋皮，直到蛋液用完
